Ceea ce companiile de telefonie mobila nu vor sa stii

"This is London" din 6 august 2007 anunta ca Orange a acceptat sa renunte la turnul de antene montat pe acoperisul unei cladiri de 5 etaje din Londra, dupa ce sapte din locatarii blocului au fost diagnosticati cu cancer.

Rata de imbolnavire cu cancer in randul locatarilor de la ultimul etaj al cladirii este de 20 % (de 10 ori mai mult decat nivelul national de 2 % din Marea Britanie).

Turnul de antene, un adevarat "tun de microunde", a fost montat in anul 1994, odata cu un altul ce apartine companiei Vodafone.

De atunci, rezidetii din cladire se lupta cu cancerul, migrenele, si alte probleme de sanatate care sunt cauzate de radiatia cu microunde a turnului.

Trei dintre locatari au murit de cancer, in timp ce alti patru sunt diagnosticati cu cancer.

Atat Organizatia Mondiala a Sanatatii cat si alte agentii au afirmat ca nu exista niciun risc de radiatie de la astfel de turnuri de antene, astfel incat companiile nu au niciun fel de obligatie de a renunta la ele.

In august 2007, dupa o lunga "batalie" prin tribunale, Orange a acceptat sa isi ia turnul de pe cladire si sa-l mute intro alta zona locuita, in apropierea unei biblioteci publice si a unei scoli.

Vodafone nu are de gand sa renunte la turnul sau, si chiar perfecteaza un nou acord de lunga durata cu locatarii blocului!

"Cu exceptia cazului in care locuiesti intro zona incredibil de indepartata, sansele sunt foarte mari pentru ca si tu sa fii bombardat zilnic, non-stop, cu unde radio sau microunde care poarta informatie "negativa" ce submineaza functionarea optima a corpului tau", afirma dr. Mercola.

Aceste emisii de unde radio s-au intensificat in ultimii ani in mod exponential, atat datorita telefoniei mobile, dar si noilor tehnologii WiFi, WiMax, BlueTooth, etc.

Pentru majoritatea oamenilor, stricaciunile datorate acestei expuneri non-stop la undele radio vor apare dupa ani sau chiar zeci de ani, ele nu sunt imediate.

In cazul expus, semnele cancerului au aparut pe parcursul celor 8 ani de la constructia turnului si pana la prima actiune legala.

Probabil ca nici nu realizezi ca locuiesti in apropierea unui astfel de turn.

Astfel de constructii pot arata ca atare, sau pot fi camuflate sub o aparenta de copac.

Daca privesti atent, vei gasi astfel de turnuri pe scoli, blocuri, case sau chiar in parcuri.

Numai in SUA exista peste 175.000 de astfel de turnuri, dar acest numar este preconizat sa creasca cu 48 % pana in 2010, conform CTIA (Asociatia Internationala pentru Industria Telecomunicatiilor fara fir).

De ce astfel de turnuri sunt periculoase?

Toata lumea este ingrijorata de efectele radiatiilor de microunde emise de astfel de dispozitive, fie ca sunt telefoane mobile sau instalatii de antene.

Expertii sustin insa ca efectele termice generate de nivelele actuale de emisie sunt absolut neglijabile, sau chiar nu exista.

Ceea ce nu se spune este insa ca NU radiatia in sine afecteaza corpul uman, pentru ca ar fi nevoie de nivele foarte mari, ca in cazul cuptoarelor cu microunde.

Aproape toate efectele distructive observate asupra biologicului provin de la INFORMATIA care este transmisa avand ca suport semnalele radio sau de microunde.

Aceste modulatii ale undelor electromagnetice rezoneaza cu cele produse de corpul uman.

Frecventele "de lucru" ale oricarui organism viu pot fi detectate in conditii de laborator cu o aparatura performanta de specialitate.

Aceste frecvente au un nivel al semnalului foarte mic, abia detectabil, si prin urmare, orice emisie venita din exterior perturba foarte usor si duce la o functionare defectuoasa a intregului sistem biologic.

Aceste frecvente "straine" de corpul uman interfereaza cu cele proprii (biologice) si stimuleaza suplimentar celulele vii cauzand o intreaga gama de efecte patologice care culmineaza cu oboseala, anxietate si cancer.

Situatia existenta este deosebit de ingrijoratoare pentru ca, daca nu cumva locuiesti intro zona indepartata de "civilizatie", esti expus la astfel de unde electromagnetice non-stop, indiferent daca folosesti sau nu un telefon mobil.

Numeroase studii au aratat legatura dintre expunerea la radiatiile electromagnetice si probleme de sanatate.

Chiar si asa, este foarte posibil sa nu-ti dai seama ca simptomele de care suferi sunt in legatura cu undele radio, pentru ca astfel de simptome sunt adesea atribuite altor cauze.

In afara de cancer si tumori pe creier, emisiile de unde radio pot provoca: boala Alzheimer, senilitate si dementa, boala Parkinson, autism, migrene, insomnie si oboseala, slabirea memoriei, lipsa de concentrare si o proasta orientare spatiala.

Acum ma auzi? Adevarul pe care industria de telefonie mobila nu vrea sa-l stii

Unul dintre expertii incontestabili in siguranta telefoanelor mobile este Dr. George Carlo.

Ceea ce am aflat ma face sa spun ca sistemul telefoniei mobile este cu mult mai periculos decat fumatul.

In anii 1990 dr. Carlo a primit o bursa de 28 de milioane de dolari de la industria de telefonie mobila pentru a "inchide gura" celor care afirmau ca telefoanele mobile dauneaza sanatatii.

Din pacate, ceea ce a descoperit nu era deloc ceea ce asteptau sa gaseasca cei care l-au platit.

Telefoanele mobile dauneaza foarte mult sanatatii.

A primit o oferta de 1 milion de dolari pe an ca sa taca, dar el a refuzat si a pus bazele unui institut non-profit numit "Safe Wireless Initiative" pentru a informa oamenii asupra pericolului demonstrat.

Viziteaza http://www.safewireless.org pentru a te convinge.

Incercand sa anunte publicul in legatura cu efectele negative asupra sanatatii cauzate de undele radio, dr. Carlo a participat la un interviu care s-a materializat in 20 de minute de inregistrare in care arata evidentele fara niciun dubiu.

Cu toate acestea, s-au difuzat numai patru secunde, si acestea scoase din context si cenzurand complet probele.

Sfaturi pentru a limita distrugerea sanatatii cauzata de undele radio

Fara ocolisuri, nu exista nicio limita sigura dincolo de care undele radio devin periculoase, contrar a ceea ce se spune.

Astfel incat nu le poti evita 100 %.

Cu toate astea, poti sa faci ceva:

• 1. Limiteaza timpul petrecut la telefonul mobil sau la cel fara fir (de tip DECT);
• 2. Foloseste telefonul mobil pe functia de difuzor, astfel incat il vei putea tine cat mai departe de cap;
• 3. Dispozitivele BlueTooth trebuie evitate cu orice pret;
• 4. Limiteaza-ti expunerea in vecinatatea dispozitivelor WiFi. Localizeaza-le si stai cat mai departe de ele
• 5. Limiteaza convorbirile in interiorul cladirilor, pentru ca telefonul dispune de un semnal mai slab si este nevoit sa creasca puterea de emisie a microundelor;
• 6. Foloseste telefonul doar atunci cand e nevoie, si cu precadere in spatii deschise;
• 7. Limiteaza folosirea telefonului de catre copii si adolescenti, sau (si mai bine), interzice-le folosirea telefonului mobil.

Asadar, ce facem?

Viata pe aceasta planeta a evoluat in milioane de ani, iar acum este amenintata datorita inconstientei "in masa"!

Pe de-o parte avem lacomia celor extrem de bogati si puternici din industria telefoniei mobile.

De cealalta parte avem prostia, ingamfarea si egoismul la nivel de masa a celor care sunt atat de dependenti de mica lor "arma de distrugere in masa" (telefonul mobil) incat refuza sa se descotoroseasca de ea.

Fara sa exagerez, impotriva intregii vieti de pe aceasta planeta se petrece o crima inimaginabila prin folosirea tehnologiei telefoniei mobile.

Singura solutie reala este sa renuntam la aceste jucarii electromagnetice si sa cerem demolarea turnurilor de antene.

Insa depinde de nivelul de constienta al populatiei daca aceasta se va produce sau nu.

Daca dorim o viata mai buna, schimbarea trebuie sa vina chiar de la tine, cititorule.

Fiecare suntem responsabili de situatia creata.

Gandeste-te daca nimeni nu ar mai cumpara telefoane mobile, daca nimeni nu le-ar mai folosi, ce ar face companiile gen Orange sau Vodafone?

Tu trebuie sa faci acest pas.

Doar un iresponsabil se asteapta ca altcineva sa vina si sa-i rezolve problemele.

Chiar trebuie sa scapam de aceste dispozitive ale mortii, pana cand se vor gasi solutii mai sigure care nu ne afecteaza sanatatea, cum ar fi comunicatiile pe fibra optica.

Asa cum albinele si pasarile au inceput sa dispara, nici noi nu mai avem mult pana o luam pe urma lor, daca nu facem nimic.

Daca tot iti place sa afli informatii interesante de pe internet, foloseste Google pentru a cauta articolul cu titlul "Are The Microwaves Killing the Insects, Frogs, and Birds? And Are We Next?" (traducere: Microundele chiar ucid albinele, broastele si pasarile? si noi urmam?)

Supliment

Campul electromagnetic de radiofrecventa 3G (UMTS, 1950 MHz) induce efecte genotoxice in vitro in fibroblastele umane, dar nu in limfocite (16 februarie 2008).

Sistemul universal de telecomunicatii mobile (UMTS) a fost recent introdus ca standard in Europa cu numele comercial "3G", fara niciun test sau cercetare asupra efectelor biologice si genotoxice a acestor emisii electromagnetice de inalta frecventa.

Dezamagitor, pentru ca standardul precedent GSM (aflat inca in functiune in multe tari), are efecte genotoxice demonstrate.

Celule fibroblaste de provenienta umana recoltate de la 3 donatori diferiti au fost expuse la radiatii tip UMTS (3G) de 1,95 GHz (in gama de microunde) la nivele aflate sub limita oficiala de absorbtie SAR de 2 W/Kg.

Ca metodologie, s-au masurat efectele genotoxice prin testul micronucleului si cel alcalin.

Cate cinci sute de celule din fiecare lamela de observatie au fost evaluate vizual la testul alcalin, iar cate o mie de celule au fost evaluate in testul micronucleului.

Toate evaluarile s-au desfasurat fara lumina ambientala, in conditii de laborator.

Rezultatele arata ca expunerea celulelor umane la radiatii UMTS a deteriorat starea acestora, atat in testul alcalin cat si in testul micronucleului.

La o valoare SAR de 0,05 W/kg primele semne genotoxice au aparut dupa 24 de ore.

La o valoare SAR mai mare, de 0,1 W/Kg, aceste efecte au aparut dupa numai 8 ore!

Concluzia este evidenta: expunerea la radiatiile de microunde generate in sistemul de telefonie mobila 3G (UMTS) determina alterari genetice (genotoxicitate) in celulele fibroblaste umane.

http://www.theparliament.com/ anunta ca nivelul de cancer european a atins cote epidemice, citandu-l pe britanicul John Bowis.

Deputatul englez afirma ca "un milion de cetateni europeni mor anual de cancer".

Acesta s-a pronuntat pentru alocarea de fonduri suplimentare in bugetele tarilor UE pentru prevenirea cancerului, afirmand ca "o treime din cancere pot fi prevenite, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii".

Antonios Trakatellis, europarlamentar grec, a spus ca "prevenirea si diagnosticarea precoce a cancerului sunt elementele esentiale in strategia de lupta cu aceasta boala".

Sursa: Armonia naturii

preluare de pe: http://bestbigdeal.com/rss/index.php/ceea-ce-companiile-de-telefonie-mobila-nu-vor-sa-stii

Migrena – modalităţi de vindecare

de dr.Cristian Boerescu

Migrena este una dintre cele mai frecvente tulburări neurologice, afectând peste 8% din populaţie şi determinând prin implicaţiile sale sociale mari pierderi economice.

Persoanele care suferă de această maladie aparent banală (benignă) ştiu cel mai bine că, deşi nu a murit nimeni din cauza ei, durerea exasperantă „ca de ciocan care te loveşte în cap” transformă realitatea în coşmar, putând provoca adevărate depresii şi drame existenţiale. Prin definiţie, migrena este o cefalee vasculară intensă, pulsatilă, care apare periodic, de obicei pe o singură parte a capului, fiind însoţită de greaţă, vărsături, fotofobie. Precedată de o perioadă de 10-60 minute de fenomene vizuale şi senzoriale, poate merge până la agitaţie şi chiar amnezie retrogradă, manifestări care afectează în întregime viaţa bolnavului.

Cine este mai predispus la migrenă?

Mai frecvent apare la femei (raport femei: bărbaţi= 3:1), intelectuali şi la populaţia din mediul urban. Există o predispoziţie genetică de 70% la persoanele care au epilepsie (recent o echipă ştiinţifică a Spitalului St. Antonio, la Paris, a izolat pe cromozonul 19 gena „migrenei hemiplegice familiale”, forma cea mai invalidantă de boală).

Personalitatea celor predispuşi la migrenă basculează între ambiţia obsesivă de a perfecţiona lucrurile şi nemulţumirea, nemărturisită, de a nu putea realiza aceasta. Frustrarea repetată atrage, pe baza legii yoghine a rezonanţei, o stare de anxietate închistatoare şi chinuitoare („Clubul migrenei şi cefaleei” din Franţa a demonstrat, în 1989, că un bolnav din trei era mai anxios şi mai perfecţionist decât media) şi concomitent modificări somatice sincrone (vasoconstricţie) care stau la baza instalării migrenei.

Franz Alexander a constatat că prin psihanaliză s-a evidențiat, la acești subiecți, existenţa unor impulsuri

interioare ostile şi distructive care generează în timp un fenomen de inhibiţie care nu-şi găseşte ieşirea decât în criză.

Factorii declanşatori

În 60% din cazuri nu există un factor declanşator aparent. Totuşi, la cei mai mulţi accesele de migrenă sunt favorizate de: efort fizic, expunerea la frig, vânt, călătorii, înălţime, supraîncărcare psihică, efort mental exagerat, stresuri emoţionale puternice. Criza survine cel mai adesea în week-end sau la începutul vacanţelor, după medicii englezi, mai ales la băutorii de cafea. După profesorul dr. R.A. Hope şi profesorul J.M. Longmore (Oxford), brânzeturile fermentate şi ciocolata sunt răspunzătoare de apariţia acceselor. După alte studii sunt încriminate şi alimente ca: peştele conservat, vânatul, băuturile alcoolice, chiar consumate cu moderaţie, mezelurile condimentate, „colorate” din abundenţă cu coloranţi alimentari, grăsimile, alimentele foarte reci şi, în mod paradoxal, anumite fructe precum citricele, strugurii, consumul de medicamente contraceptive steroidiene.

Migrena poate apărea, de asemenea, în perioadele premenstruale şi în cazul dezechilibrelor hormonale la femei, deoarece vasele sanguine sunt foarte sensibile la variaţiile hormonale de la sfârşitul ciclului menstrual (la menopauză 60-70% dintre bolnave sunt „uşurate” de suferinţă, pentru celelalte lucrurile rămân în aceeaşi stare sau se accentuează). Tratamentul alopat hormonal poate uneori să amelioreze durerea, dar de cele mai multe ori o agravează.

Mecanismul migrenei

Se cunosc 3 etape ale tulburării vasomotorii:

 

1. Totul începe printr-un spasm arterial (foto 1) care va reduce fluxul sanguin într-o parte a creierului. În acest moment bolnavul vede neclar, şters, percepe în câmpul vizual pete întunecate sau strălucitoare (scotoame), dar încă nu apare durerea. Se înregistrează eliberarea de catecolamină (hormonii stresului) din suprarenale.

2. Apoi rapid această arteră care a fost supusă vasoconstricţiei se dilată şi fluxul sanguin se amplifică antrenând o adevărată congestie locală – faza de vasodilataţie (foto 2). Acum apare durerea, surdă sau pulsatilă (precum loviturile de ciocan). Dacă apar manifestări digestive (greaţă său vomă), ele sunt consecinţă iritării unui anumit centru cortical şi nu sunt legate de o tulburare digestivă.

3. Urmează, în final, faza de edem, (foto 3) în care se produce o inhibiţie a pereţilor arterelor scalpului şi o infiltraţie edematoasă cerebrală (difuziunea sângelui prin pereţii vaselor în ţesutul nervos), care explică instalarea somnolenţei, a apatiei şi oboselii spre sfârşitul atacului de migrenă.

Medicamentele se iau toată viaţa?

Până în momentul de faţă medicina alopată nu a găsit soluţia vindecării bolii, ci poate doar să amelioreze simptomele în criză. Se administrează substanţe antiinflamatoare (Aspirină, Paracetamol, chiar Prednison), vasodilatatoare (Ergotamină, Sumatripan, Redergin şi Secatoxin), Metoclopramid, anticonvulsivante, hormoni etc., care acţionează doar pe o verigă a lanţului complex de manifestări simptomatice, şi nu asupra cauzei reale a bolii. Oamenii aflaţi în suferinţă ştiu, însă, mai bine, că în ciuda preţului mare, medicamentele au un efect limitat şi uneori contradictoriu, ei chinuindu-se cu migrena toată viaţa. În plus, profesorul dr. R.A. Hope şi dr. J.M.

Longmore de la Oxford University atrag atenţia că este de datoria medicului (şi a farmacistului) să avertizeze bolnavul asupra riscurilor pe care administrarea medicamentelor le implică. Spre exemplu, Ergotamina şi derivatele sale produc cangrenă şi distrucții vasculare permanente, iar Sumatripan-ul poate determină o criză anginoasă, o aritmie sau chiar o insuficiență renală acută. Vindecarea migrenei nu înseamnă doar oprirea crizei, ci şi evitarea repetării ei, fără însă ca pacientul să devină dependent de un medicament pe care să-l ia la nesfârşit.

Mioterapia confirmă valoarea terapeutică a sistemului HATHA-YOGA

Dr. Jan Polak, preşedinte al Societăţii Internaţionale de Mioterapie, consideră că se poate realiza tratamentul de fond al migrenei şi al altor dureri de cap într-o manieră simplă, gratuită şi cu efecte durabile. Observaţiile clinice făcute la persoane cu migrenă au scos în evidenţă existenţa unor dureri cervicale şi a tulburărilor circulatorii cerebrale în timpul crizei.

Ca urmare a unor obişnuinţe greşite sau a unor traumatisme (şocuri), mulţi oameni au fost găsiţi cu o poziţie defectuoasă a capului şi a coloanei vertebrale cervicale la serviciu, la birou sau chiar pe stradă. Se produce o contractură persistentă a anumitor muşchi, care se poate menţine ani de zile, uneori toată viaţa.

În anumite circumstanţe (enumerate mai sus), această contractură determină o deplasare anormală a vertebrelor cervicale şi a oaselor capului, care exercită o presiune asupra vaselor cerebrale, încetinind fluxul sanguin (foto 4). Se creează astfel un deficit de oxigenare, care este deja în măsură să genereze migrena.

Organismul se vede nevoit să acţioneze urgent, pentru a creşte aportul de oxigen înainte ca tulburări mai grave să survină la nivelul creierului. Acest lucru se realizează printr-un aflux de sânge arterial, declanşat prin mecanisme reflexe. Dar, cum ieşirea sângelui din craniu este în continuare blocată datorită contracturii, va rezulta hipertensiune intracraniană şi, de aici, senzaţia de durere insuportabilă.

Lucrurile se pot linişti un timp în urma medicaţiei, dar cum cauza principală – acea veche contractură musculară – persistă, reapariţia crizei este inevitabilă de îndată ce unul din factorii declanşatori survin.

Mioterapia este o tehnică manuală blândă, cu numeroase indicaţii terapeutice. Se stabileşte mai întâi ce muşchi trebuie trataţi. Ulterior terapeutul va aşeza cu blândeţe capul pacientului într-o anumită poziţie care permite eliminarea pe cale reflexă dirijată a vechiului spasm muscular. Atitudinea pacientului este pasivă. Nu este vorba aici de mişcări active, ci numai de manevre blânde, fără a forţa cu nimic, fără a pune capul în vreo poziţie nefirească, mişcările fiind doar cele pe care în mod normal le efectuăm cu capul. Vechiul spasm muscular va fi astfel eliminat, cauza iniţială a migrenei încetează, iar bolnavul nu va mai face crize.

Aceste afirmaţii au fost demonstrate statistic prin contribuţia a zeci de medici. Astfel, din 44 de pacienţi trataţi prin câteva şedinţe de mioterapie şi reevaluaţi în medie după 10 luni de la terminarea tratamentului, 73% nu mai avuseseră nicio criză şi aproape toți ceilalți constataseră o scădere netă a numărului acestora. Procente asemănătoare au fost obținute şi printr-un al doilea studiu, mai vast, care a inclus 155 de pacienţi.

Iată cum cercetări ştiinţifice moderne confirmă valoarea terapeutică a posturilor corporale de tip HATHA-YOGA, care prin specificul lor vizează tocmai destresarea şi relaxarea musculară, în special şi dinamizarea funcţiilor organelor, în general. Controlul permanent şi conştientizarea efectelor posturii sunt în cadrul sistemelor de cultură fizică medicală.

Exerciţii HATHA-YOGA

Recomandarea noastră în cazul persoanelor care suferă de migrenă ar fi executarea zilnică timp de o oră a unui set complet de 5 exerciţii de încălzire pentru cap şi gât, primul dintre ele, rotaţia lentă a capului, fiind reprezentat în figura alăturată. Aceste exerciţii se pot învăţa fie prin înscrierea la cursurile de yoga prin corespondenţă, primind astfel cursurile tipărite cu exercițiile de încălzire și posturi HATHA-YOGA, fie de la un instructor de yoga sau cadru medical avizat. Practicarea lor consecventă, în special în perioadele din afara acceselor dureroase, prin mecanismele reflexe dirijate, previne instalarea crizei, aşa cum s-a demonstrat mai sus.

Dietoterapie

Alimentaţia dezechilibrată, carenţele în principii nutritive naturale creează o depresiune energetică care prejudiciază sistemul neurovegetativ al bolnavului.

Trebuie evitate alimentele incriminate în producerea migrenei, iar pentru a vă tonifica sistemul nervos vă recomandăm:
- ţelină (rasă) 50g/zi
- morcov 100g/zi
- grâu măcinat integral 100-200g/zi
- lapte de capră 100ml/zi
- polen 20g/zi

Fitoterapie

Unele plante medicinale au efect vasodilatator cerebral şi acţiune specifică antimigrenoasă: rostopască, muşeţel, ciuboţica-cucului, păducel, tei, rozmarin, busuioc, bujor, angelică, măceşe. Plantele se macină fin cu râşniţa electrică. Se amestecă câte 5 plante în cantităţi egale (câte 100g din fiecare). Administrare: 1 linguriţă (5g) din fiecare amestec de 5 plante de 4 ori pe zi. Se ţine sublingual 15 min., apoi se înghite cu apă şi se ia următorul amestec.

Acupunctura şi presopunctura

Aceste metode pot fi folosite pentru a trata un acces migrenos din punct de vedere preventiv, tratamentul realizându-se cu un terapeut avizat. Punctele masate în sensul invers al acelor de ceasornic sunt următoarele: VG20 – în creştetul capului; S8 – la două degete deasupra şi în afara extremităţii sprâncenei, la limita de inserţie normală a părului; VB8 – la un deget deasupra pavilionului urechii; VB20 – sub occipital, în fosa situată între inserţia muşchilor trapezi şi muşchiul sternocleidomastoidian; Extra6 – 4, puncte aflate în vârfurile unui romb, la câte un deget de VG20 (creştetul capului); C7 - pe marginea internă a osului pisiform, sub pliul pumnului.

Rotaţia capului

În picioare (sau pe scaun), cu spatele drept, ochii închişi. Rostogoliţi capul spre dreapta, încet, concentrându-vă asupra mişcării. Nu forţaţi. Această rostogolire să se petreacă firesc.

Repetaţi mişcarea spre stânga de acelaşi număr de ori. Recomandăm ca acest exerciţiu să se execute de 7 de ori într-un sens şi de 7 ori în celălalt sens, zilnic. După câteva zile creşteţi gradat la 21 de execuţii de fiecare parte, apoi măriţi la 28 (adăugaţi câte 7 mereu), până veţi ajunge la 50 de execuţii de fiecare parte.

Cromoterapie

Expunerea corpului câte 60 de min. pe zi (30 min. dimineaţa/ 30 min. seara) la un flux de lumină verde (o zi) şi apoi albastru (a doua zi). Citiți mai multe amănunte, în articolul despre cromoterapie. 

Sonoterapie – Vocala „I”

Sonoterapia este o tehnică de vindecare cu ajutorul emisiei sonore a unor vocale sau sunete speciale. Este indicat să realizați această tehnică la cel puțin două ore după ce ați mâncat. Vă aşezaţi pe scaun, cu coloana vertebrală dreaptă. După o  inspiraţie completă se rosteşte tare, cu intonaţie, sunetul „I”, realizându-se astfel un expir prelungit, până la epuizarea completă a aerului din plămâni. Tehnica se realizează timp de 10-15 minute pe zi, într-o stare de interiorizare. La sfârșitul tehnicii este necesar să vă relaxați întreg trupul, timp de câteva minute.

Articol preluat din Revista YOGA MAGAZIN Nr. 10

 preluare de pe: http://www.yogaesoteric.net/content.aspx?lang=RO&item=6704