ZEITGEIST ADDENDUM SUBTITRARE ROMÂNĂ

preluare de pe Sursa: Secretele Sistemului

ZEITGESIT – MOVING FORWARD (LIMBA ROMANA)

Lumea se află intr-o criză adâncă ce nu face decât să se înrăutățească.

În Zeitgeist Moving Forward, Peter Joseph prezintă cauzele acestei situații și oferă o alternativă ce ar trebui în primă fază măcar cunoscută de cât mai mulți oameni.

Documentarul durează peste 2 ore jumate, dar este probabil unul dintre cele mai importante filme/documentare pe care le vei vedea vreodată.

preluare de pe Sursa: Secretele Sistemului

Sfaturi cheie pentru o igienă orală alternativă. Soluţii pentru cunoscători

Anunturi

Există chimişti şi medici ce susţin că săpunul e de preferat… pastei de dinţi. Dar înainte să încercaţi, e mai bine să citiţi mai mult pe subiect, ca să înţelegeţi argumentele pro şi contra.

Ca orice fapt medical, igiena dentară în forma ei occidentală (adică suma informaţiilor cu care intrăm în contact şi care se bazează pe perspectiva medicinii alopate şi de laborator) are adepţii şi detractorii ei. Dacă încercăm să delimităm motivele pentru care stau lucrurile aşa, observăm foarte repede că ele sunt legate în special de principii şi abordări de bază ale igienei dinţilor şi a cavităţii bucale.

Din aceste motive, multe companii şi laboratoare de cercetare au dezvoltat strategii, tratamente şi soluţii alternative, ce încearcă să acopere, să completeze sau să lupte împotriva metodelor tradiţionale medicale pentru rezultate cât mai eficace pentru noi toţi. Prezentăm în cele ce urmează câteva soluţii în această direcţie.

Ele trebuie citite contextual şi înţelese prin prisma mult mai amplă a studiilor stomatologice clasice.

• Utilizarea, în loc de pastă de dinţi a unei combinaţii de săpun (variantele cele mai simple, cu nivel redus de glicerină, fără agenţi antibacterieni, parfum, etc.) cu vitamina C şi fosfat de sodiu. Unele studii consideră această tehnică eficientă prin reducerea nivelului de aciditate la care sunt expuşi dinţii prin utilizarea pastelor de dinţi clasice.

• Din tratamentele medicale medievale s-a recuperat reţeta de salvie cu un adaos de săruri. Ambele elemente se regăsesc în anumite paste de dinţi, salvia fiind chiar centrul multor reclame. Totuşi, această reţetă minimalistă creşte senzaţia de curăţenie de la nivelul cavităţii bucale, are efect antibacterian natural şi poate avea efecte de albire a dinţilor.
• Căpşuni pentru albirea dinţilor; ceaiul verde ca germicid. Pentru ceaiul verde recomandăm ceai chinezesc preparat conform procedurilor tradiționale. Se pot găsi informații online pentru procurare sau preparare (Chadao)

Oricât ar părea de ironic, există statistici ce susţin că persoanele care obişnuiesc să îşi clătească gura cu apă, fără nici un adaos, în mod regulat (de mai multe ori pe zi, în special după masă sau după consumul de dulciuri sau băuturi dulci) au mai puţine carii.

Explicaţia este firească: apa nu permite creşterea nivelului de aciditate şi păstrează în gură un echilibru cu adevărat natural.

preluare de pe sursa: http://www.dentfix.ro/2011/03/sfaturi-cheie-pentru-o-igiena-orala-alternativa/

Alimentaţia şi sănătatea ochilor

Alimentaţia are un efect major asupra întregului organism, inclusiv asupra ochilor.

Cercetările în domeniu dovedesc că antioxidanţii reduc riscurile cataractei şi ale glaucomului.

Antioxidanţii specifici pot avea beneficii adiţionale (de exemplu: vitamina A previne orbirea şi vitamina C joacă un rol însemnat în evitarea glaucomului).

Consumă următoarele elemente alimentare pentru a-ţi asigura o protecţie oculară nutritivă:

Vitamina A: morcov, cartofi dulci, untul de arahide, ficat, varză, mango, pepene galben.

Luteina: spanac, galbenuş de ou, morcov, varză.

Vitamina C: varză, capşuni, broccoli, portocale, pepene galben.

Vitamina E: nuci, seminţe de floarea-soarelui, alune, migdale.

Seleniu: produse marine, drojdie, alune braziliene.

Zinc: scoici, hamburgeri, alune, făină.

Acizi graşi: peşte (somon, macrou, crap).

În general, din alimentaţia ta nu au voie să lipsească legumele, peştele (consumat săptămânal), nucile şi fructele (în special citricele).

Cele mai indicate alimente care te ajută să reduci riscul confruntării cu afecţiunile oculare sunt următoarele:

1. Peştele – este o sursă excelentă ce furnizează suport structural pentru membranele celulare.

Este recomandat pentru tratarea degenerescenţei maculare şi pentru păstrarea sănătăţii ochiului.

2. Spanacul, varza şi salata – aceste plante sunt bogate în caroteni, în special în luteină.

Luteina, un pigment galben, protejează macula de arsurile solare şi de lumina fosforescentă.

3. Oul – este bogat în cisteină, sulf, lecitină, amino-acizi şi luteină.

Aceste componente previn formarea cataractei.

4. Usturoiul şi ceapa – prezintă un conţinut bogat de sulf, necesar producerii de glutemină, un important antioxidant atât pentru ochi, cât şi pentru întregul organism.

5. Soia – scăzută în grăsimi, bogată în proteine, soia este elemetul de bază ce nu lipseşte din nici o dietă.

Soia conţine acizi graşi esenţiali, vitamina E şi agenţi antiinflamatori.

6. Fructele şi legumele – conţin vitamina A, C, E şi beta-caroten.

Legumele de culoare galbenă, precum morcovul, sunt foarte importante pentru vederea diurnă.

7. Afinele şi strugurii – aceste fructe ajută cu precădere ochiul în timpul vederii nocturne.

O ceaşca plină de afine, gem de coacâze sau un supliment nutritiv format din struguri şi afine te ajută să-ţi adaptezi vederea la întuneric în mai putin de 30 de minute.

8. Vinul – pe lângă efectul cardioprotector, vinul conţine nutrienţi esenţiali care protejează vederea.

9. Alunele şi stafidele – sunt unele dintre cele mai concentrate alimente în vitamine.

Conţinutul ridicat de acizi graşi omega-3 contribuie la menţinerea colesterolului la un nivel scăzut şi stabilizează membranele celulare.

10. Uleiul de măsline – acest tip de ulei monosaturat este o alternativă sănătoasă a untului şi a margarinei.

Sursa: Cerceteaza