Parintele Arsenie Papacioc despre Romania

pentru a citi articolul, acceseaza linkul de mai jos:
http://premonitoriu.blogspot.ro/2011/07/parintele-arsenie-papacioc-despre.html

Pentru promovarea si dezvoltarea acestui Blog

Dragi cititori,


Daca va este pe plac acest Blog, daca apreciati ca el prezinta o informatie pertinenta, adevarata, socanta si necesara ci ca trebuie dezvoltat si promovat pentru a ajunge sa fie citit de un numar din ce in ce mai mare de cititori,

Atunci va  rugam ca, la fiecare navigare pe el, sa dati minim 2-3 clik-uri pe reclamele afisate in partea stanga sus si in subsolul blogului ori pe reclamele afisate pe blogurile afisate pe coloana din stanga blogului, intitulata:<<Navigati pe un blog din familia>>:..., si sa cititi continutul acestor reclame.

 

Cu acest mic efort din partea dvs.,
blogul SCOALA ESOTERICA poate face un pas urias pentru a fi consacrat in spatiul on-line ca fiind unul de referinta.

Pentru promovarea si dezvoltarea acestui Blog

16 septembrie 2011

Pentru promovarea si dezvoltarea acestui Blog

Dragi cititori,


Daca va este pe plac acest Blog, daca apreciati ca el prezinta o informatie pertinenta, adevarata, socanta si necesara ci ca trebuie dezvoltat si promovat pentru a ajunge sa fie citit de un numar din ce in ce mai mare de cititori,

Atunci va  rugam ca, la fiecare navigare pe el, sa dati minim 2-3 clik-uri pe reclamele afisate in partea stanga sus si in subsolul blogului ori pe reclamele afisate pe blogurile afisate pe coloana din stanga blogului, intitulata:<<Navigati pe un blog din familia>>:..., si sa cititi continutul acestor reclame.

 

 Cu acest mic efort din partea dvs.,
blogul SCOALA ESOTERICA poate face un pas urias pentru a fi consacrat in spatiul on-line ca fiind unul de referinta.

Pentru promovarea si dezvoltarea acestui Blog

Atunci va  rugam ca, la fiecare navigare pe el, sa dati minim 2-3 clik-uri pe reclamele afisate in partea stanga sus si in subsolul blogului ori pe reclamele afisate pe blogurile afisate pe coloana din stanga blogului, intitulata:<<Navigati pe un blog din familia>>:..., si sa cititi continutul acestor reclame.

 Cu acest mic efort din partea dvs.,
blogul SCOALA ESOTERICA poate face un pas urias pentru a fi consacrat in spatiul on-line ca fiind unul de referinta.

Daca va este pe plac acest Blog, daca apreciati ca el prezinta o informatie pertinenta, adevarata, socanta si necesara ci ca trebuie dezvoltat si promovat pentru a ajunge sa fie citit de un numar din ce in ce mai mare de cititori,

Pentru promovarea si dezvoltarea acestui Blog

Dragi cititori,


Daca va este pe plac acest Blog, daca apreciati ca el prezinta o informatie pertinenta, adevarata, socanta si necesara ci ca trebuie dezvoltat si promovat pentru a ajunge sa fie citit de un numar din ce in ce mai mare de cititori,

Atunci va  rugam ca, la fiecare navigare pe el, sa dati minim 2-3 clik-uri pe reclamele afisate in partea stanga sus si in subsolul blogului ori pe reclamele afisate pe blogurile afisate pe coloana din stanga blogului, intitulata:<<Navigati pe un blog din familia>>:...,


Cu acest mic efort din partea dvs., blogul SCOALA ESOTERICA poate face un pas urias pentru a fi consacrat in spatiul on-line ca fiind unul dede referinta.si sa cititi continutul acestor reclame.

Pentru promovarea si dezvoltarea acestui Blog

Dragi cititori,


Daca va este pe plac acest Blog, daca apreciati ca el prezinta o informatie pertinenta, adevarata, socanta si necesara ci ca trebuie dezvoltat si promovat pentru a ajunge sa fie citit de un numar din ce in ce mai mare de cititori,

Atunci va  rugam ca, la fiecare navigare pe el, sa dati minim 2-3 clik-uri pe reclamele afisate in partea stanga sus si in subsolul blogului ori pe reclamele afisate pe blogurile afisate pe coloana din stanga blogului, intitulata:<<Navigati pe un blog din familia>>:..., si sa cititi continutul acestor reclame.
 Cu acest mic efort din partea dvs.,
blogul SCOALA ESOTERICA poate face un pas urias pentru a fi consacrat in spatiul on-line ca fiind unul de referinta.

Cele mai bune 40 mancaruri anti-imbatranire

Cele mai recente studii stiintifice publicate de Men’s Health arata cele 40 de alimente care au actiuni imunostimulatoare , de consolidare si protejare a inimii, oaselor, muschilor, antinflamatoare si din care ar trebui sa consumam zilnic cu regularitate.

1. Migdalele – reprezinta niste gustări bogate în energie si nu genereaza colesterolul rău colesterol, datorită sterolilor, de asemenea sunt benefice pentru diabetici reducand de zahărul din sânge.

Sunt, de asemenea, bogate in aminoacizi, care susţin nivelul de testosteron si musculatura in crestere. 

Migdalele sunt, de asemenea, bogate in Vitamina E, care ajuta apăra in cazul expunerilor prelungite la soare. 

Într-un studiu, cu voluntari care au consumat 14 miligrame de vitamina E (Aproximativ 20 de migdale) pe zi şi apoi s-au expus la lumina UV cei care au consumat migdale nu au avut de suferit arsuri solare fata de cei care nu au consumat de loc.

Si pentru ca vitamina E este un antioxidant puternic, de asemenea, menţine arterele sanatoase si impotriva radicalilor liberi.

Nivelurile scăzute de vitamina E sunt, asociate cu performanţe de memorie slabă şi declinul cognitiv, spune nutritionistul Sari Greaves din New York de la Presbyterian Hospital-Cornell.

2. Seminţele de in – sunt bogate în proteine si fibre, aceste  mici seminţe oferă cantitate importanta de omega-3 si acizi graşi, acizi, care reduc petele de pe piele prin continutul de fier si reduc ridurile fine.
British Journal de Nutritie a raportat că participanţii la un studiu care au mancat aproximativ o jumătate de lingurita de seminte de in pe zi timp de 6 saptamani au prezentat o hidratare puternica a pielii, au stopat roseata (eritroza) si iritatiile.

Un studiu recent, comparativ, de 60 de zile, pe  persoane cu colesterol ridicat (mai mare de 240 mg / dL) si care au consumat 20 de grame de seminte de in pe zi, au relevat faptul ca aceste au avut reglari ale colesterolului.

Semintele de in se pot consuma cu iaurt, in salate sau cu fulgi de ovaz.

3. Roşiile – Există două lucruri pe care trebuie să ştiţi despre tomate: roşul la legume este o culoare buna deoarece contin mult licopen si antioxidanti ; şi tomatele prelucrate sunt la fel de puternice ca si cele proaspete, deoarece este mai uşor pentru organis de a absorbi licopenul.

Studiile arată că o dietă bogată în licopen poate reduce riscul de cancer al : vezicii urinare, pulmonar, de prostată, de piele si stomac, precum şi reducerea riscurilor bolilor coronariene. 

Ajuta la eliminarea radicalilor liberi cauzate de  razele ultraviolete, ceea ce ajuta la lupta impotriva ridurilor.

4. Cartofii dulci – sunt adesea confundati cu cartofi, dar acesti tuberculi reprezinta unul din cele mai sanatoase alimente. 

 În plus acestia contracareaza efectele fumului ocazional inhalat de nefumatori, previn diabetul, deoarece cartofii dulci contin gluten, un antioxidant care poate spori metabolismul de nutrienţi şi al sistemului imunitar,  protejaza împotriva Alzheimer, Parkinson, al bolilor de ficat, fibroza chistica, HIV, cancer, infarct miocardic si accident vascular cerebral. 

Ce este mai important insa este continutul semnificativ de vitamina C, care netezeşte ridurile prin stimularea producerii de colagen.

Un recent studiu în American Journal of Clinical Nutrition a constatat că voluntarii care au consumat 4 miligrame de vit.  C (aproximativ o jumatate de cartof dulce mic) pe zi timp de 3 ani a scăzut la apariţia ridurilelor cu 11%.

5. Spanacul – Frunzele verzi ale spanacului sunt echivalente cu inima unui om sanatos. 

O masa cu spanac inseamna aport sustinut de minerale esentiale potasiu şi magneziu şi este una din sursele de top de luteina, un antioxidant care poate ajuta la prevenirea înfundarii arterelor.

Plusul de vitamine si nutrienti pot susţine densitatea minerală osoasă, atacul de prostata al celulelor canceroase, reduce riscul unor boli de piele, lupta impotriva cancerului de colon şi creşterea nu în ultimul rând, al fluxului sanguin la nivelul penisului.

“Popeye a fost ajutat de ceva “, spune Susan Bowerman, director adjunct al Centrului pentru Nutritie Omului la Universitatea din California , la Los Angeles.

6. Rozmarinul – Acidul carnosic găsit în acest condiment sa demonstrat că reduce riscul de accident vascular cerebral la şoareci cu 40 la suta, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Neurochimia.

Acid Carnosic pare să determine un proces care protejeaza celulele creierului de efectele daunatoare ale  radicalilor liberi, care agravează efectele unui accident vascular cerebral.

De asemenea, poate proteja împotriva bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer şi efectele generale ale îmbătrânire.

7. Somonul salbatic – un sfert de portie de somon inseamna aproximativ 2.000 de miligrame de acid docosahexaenoic (DHA) şi acid eicosapentaenoic (EPA), omega-3 acizi graşi, care servesc drept
ulei pentru imbunatairea activitatii cerebrale , un adevarat  “brain’s hardware” . 

Un studiu din 2008 la Universitatea din Cincinnati, de exemplu, a constatat că ţesutului creierului uman intre 65 de ani – la 80 de ani cuprinse DHA cu 22%  mai puţin decât tesutul cerebral uman intre  29 – la 35 de ani.

“Dacă doriţi să va păstraţi inteligenţa intacta cu trecerea anilor , începe consumarea de omega-3 acum”, spune William Harris, Ph.D., un cercetator de nutriţie la Universitatea din Dakota de Sud. De ce este atât de importanta sa fie somon salbatec?

Datorită faptului că peştii de crescătorie, sunt îngrăşati  cu soia, soia care distruge uleiul Omega 6 si astfel pot fi la fel periculosi ca un cheeseburger.

Obiectivul -  cel puţin două porţii pe săptămână de somon salbatic, spune Joan dietetician Salge Blake, autor al : Nutrition and You.

8. Afinele – “Aceste potente fructe mici dar care pot ajuta la prevenirea unor boli de cancer si boli de inima ” spune Ryan Andrews, director de cercetare la Precision Nutrition, în Toronto, Canada.

Pe langa faptul ca sunt bogate în fibre şi vitaminele A si C, acestea au puternice proprietati antioxidante, cum numai fructele amazoniene de acai au mai puternice actiuni antioxidante care neutralizează radicalii liberi cei care cauzeaza probleme neuronale.

Manancti o cana de afine pe zi  şi daca se poate optati pentru cele salbatice, deoarece acestea contin antioxidanti cu 26 % mai mult decit cele cultivate.

9. Ceaiul verde -  este un antioxidant dovedit ca si anticancer si cu proprietati anti-inflamatorii . 

Cercetatorii au descoperit ca un consum 2-6 cesti pe zi, nu doar ajută la prevenirea cancerului de piele, dar

s-ar putea inversa, de asemenea, efectele nocive ale soarelui prin neutralizarea modificările care datorita expunerii indelungate a pielii la soare .

Alte studii arata ca ceaiul verde, infuzat cu un alt antioxidant numit epigallocatechin galat (EGCG), pot stimula sănătatea cardiovasculară şi reduce riscul la mai multe tipuri de cancer.

10. Ciocolată – cu conţinut ridicat de cacao contine Flavonoide, un nutrient natural din cacao, care îmbunătăţeste fluxul de sânge în creier, care ajuta la imbunatatirea funcţiei cognitive.

Ciocolata neagra cu continut mai mare de 50% cacao  conţine asa numitul Procyanidin tanin, care este de asemenea găsit in vinul rosu si care să poată ţine artere flexibile şi tensiunea arterială scăzută.

Într-un studiu din Journal of Nutrition, femeile care au baut cacao naturala cu un baton de ciocolată neagra, datorita flavonoidelor  au textura pielii mai buna  şi rezistenta la razele UV decat cele care au folosit aceleasi ingrediente dar nu erau din cacao naturala.

Răsfăţaţi-vă zilnic cu o uncie de cacao naturala pe zi pentru a obţine toate beneficiile, spune nutritionistul Sari Greaves din New York Presbyterian Spitalul-Cornell.

11. Tonul – acesta are un mic secret: Seleniu.

Acest nutrient ajută la păstrarea elastinei, o proteina care menţine pielea netedă şi este de asemenea antioxidant,  este ca un tampon împotriva soarelui (opreşte radicalilor liberi rezultati din expunerea la UV si care duce la deteriorarea celulelor).

Tonul este, de asemenea, o mare sursă de proteine, nu contine grasimi rele şi mai contine cantitati insemnate de niacin  care s-a dovedit a ajuta la scăderea colesterolului.

Cercetatorii de la Universitatea din Rochester au determinat că niacinul ridică colesterolului HDL (tipul bun) si scad trigliceridelor mai mult decit statinele. (Statine = medicamente de sinteza care ajuta la scaderea trigliceridelor si colesterolului).

12. Morcovi - Gândiţi-vă la morcovi  ca la niste baghete magice portocalii foarte  bune pentru ochi . 

Au o mare cantitate de vitamina A,  care împiedică moartea celulelor din stratul exterior al pielii.

Asta înseamnă ca mai puţine celulele moarte se combina cu sebumul  şi astfel nu blocheaza porii. 

Morcovii contin, carotenoizi- compuşi solubile in grasimi,  care au rol pozitiv într-o gamă largă a diferitlor tipuri de cancer,  reduc riscul creerii de condiţii inflamatorii care favorizeaza astmul şi artrita reumatoida.

13. Prunele uscate – sunt bogate in cupru si bor, ambele ajuta la prevenirea osteoporozei. “Ele, de asemenea, conţin o fibră numită inulină, care în funcţie de bacteriile intestinale, fac un mediu mai acid în tractului digestiv “, spune Bowerman. “Acesta la rândul său, facilitează absorbţia de calciu. “

14. Cerealele integrale -fulgi de ovăz, făină de grâu, orz, orez brun, sunt bogate in fibre, care calmeaza ţesuturilor inflamate menţinând în acelaşi timp inima puternică, colonul sanatos si creierul alimentat cu oxigen.

Cerealele integrale pot fi încărcate cu carbohidrati, dar eliberarea celor zaharuri este încetinită de fibre.

O jumatate de cana de cereale integrale contine 10 grame de proteine iar, ele furnizeza , un echilibru energetic muscular.

15. Vin roşu – contine  resveratrol-un compus natural care scade LDL, HDL  şi previne formarea cheagurilor de sânge, vinul roşu- poate fi numit cu adevărat un lifesaver.

Potrivit unui studiu pe 6.000 de pacienţi în Jurnalul Asociaţiei Medicale Americane, spune ca  exista 97%  mai multe şanse pentru a ajunge la 85 de ani, dacă se menţine consumul de alcool pe zi, la mai puţin de 2 pahare  pe zi.

Vinul rosu este, de asemenea, o sursa bogata de flavonoide, antioxidanti care ajuta la protejarea mucoasei vasele de sânge din inima  şi face mai putin probabila moartea de boli cardiovasculare, potrivit cercetătorilor japonezi.

16. Iaurtul -  Beneficiile culturilor de iaurt sunt de necontestat: organismele probiotice sunt culturi de bacterii benefice pentru corp, deoarece păstreze tractul digestiv sanatos si intaresc sistemul imunitar  şi oferă protecţie împotriva cancerului.

Nu toate iaurturile sunt probiotice, doar cele care au pe eticheta  “culturi vii şi active.”

17. Avocado – este plin de grasimi mononesaturate, este  de asemenea, bogate în acid folic, vitamina B solubila in apa care vă ajută la scădea nivelului de homocisteina, un aminoacid care poate împiedica fluxul de sângelui  prin vaselor de sânge. 

Este indicat sa mancati avogado de două ori pe săptămână.

18. Nucile – sunt mai bogate în in omega-3 decat somonul, sunt încărcate cu polifenoli, care pastreaza inima sanatoasa.

Au protenine mai multe decit carnea de pui.

Alte fructe cu coajă combina doar una sau două dintre aceste caracteristici, nu toate trei.

O portie de nuci (aproximativ 1 uncie)  sau şapte nuci este binevenita oricând, dar mai ales ca o gustare intre mese.

19. Curcumă sau turmeric – Curcumina, polifenol care oferă nuanţa galbena  si lupta  împotriva cancerului datorita proprietăţilor anti-inflamatorii  şi activităţilor de combatere a tumorilor date de proprietatilor anti-angiogeneza.

Cercetatorii de la UCLA au, constatat că acesta combate acumularea de placi amiloide în creier si a blocajelorcare pot provoca Boala Alzheimer.

Turmericul in India , spun cercetatori, ar putea explica de ce atât de puţini dintre cetăţenii acestei ţării au aceasta boala, în timp ce statistica arata ca in SUA procentul este de aproape 13%, în conformitate cu Alzheimer’s Association.

20. Fasolea  neagra – Oamenii care mananca o portie de fasole neagra pe zi reduc riscul de atac de cord cu38 %, potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition.

Şi în timp ce celelalte tipuri de fasole sunt, de asemenea, bune pentru inima, fasolea neagra este imbatabila pentru a stimula intelectul dvs, deoarece contine antociani, compusi antioxidanti care s-au dovedit a îmbunătăţi funcţia creierului.

Fasolea neagra este de asemenea, bogata in  nutrienţi, inclusiv proteine, grăsimi sănătoase, acid folic, magneziu, vitamina B, potasiu şi fibre.

21. Merele – Un mar pe zi reduce inflamatiile  de orice tip, datorită quercetin, un flavonoid, găsit si în ceapa rosie.

Quercetin reduce riscul de alergii, atac de cord, Alzheimer, Parkinson, cancer de prostată şi cancer pulmonar.

Optati daca aveti posibilitatea pentru Delicious Red, ele conţin mai inflammationfighting antioxidanţi.

22. Crabul  Alaskan King – are continut ridicat în proteine si este sarac in grasimi, are un continut ridicat de zinc.

“Zincul este un antioxidant, dar mai important, este ca acesta  contribuie la susţinerea masei osoase sănătoase şi a sistemului  imunitar “, spune Bowerman.

23. Rodiile – sucul  din fructele biblice cu multe seminţe pot reduce riscul de cele mai multe tipuri de cancer, datorită polifenolului numit ellagitannins, care dau fructelor culoarea rosie.

De fapt, un studiu recent de la UCLA a constatat că sucul de rodii incetineste dezvoltarera celulele cancerului de prostata.

24. Pak Choy – sunt legume crocante crucifere 

“Bok Choy este bogat in calciu, precum şi vitaminele A si C, acid folic, fier, beta-caroten, şi potasiu “, spune antrenorul celebritatilor Teddy Bass.

Potasiul păstrează muschii si nervii sub control în timpul scăderii tensiunii arteriale, cercetatorii sugerează că beta-carotenul poate reduce riscul de cancer pulmonar cât şi al vezicii urinare.

25. Stridiile – Crustaceele , în general, sunt o sursa excelenta de zinc, calciu, cupru, iod, fier, potasiu, seleniu .

“Dar carnea cremoasa  de stridii este renumita pentru capacitatea sa de a ridica nivelul testosteronului şi a proteja  împotriva cancerului de prostată”, spune Bass.

26. Broccoli – O cana de broccoli conţine o doză consistenta de calciu, precum şi mangan, potasiu, fosfor, magneziu si fier.

In plus faţă de  marimea sa are o concentraţie ridicată de vitamine, inclusiv-A, C, şi-K şi sulforafan fitonutrienti, iar studiile de la Universitatea Johns Hopkins sugerează are proprietati anticancerigene puternice.

27. Kiwi – acest fruct datorita continutului mare de potasiu protejeaza oasele.

 “Este de asemenea, bogat in vitamina C si luteina, un carotenoid care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inima, “spune Bowerman.

“Eu încerc să mănânc cel puţin unul sau două kiwi pe saptamana”.

28. Uleiul de măsline Varietatea extra-virgin este bogat în beneficele grasimi mononesaturate.

“Acizii graşi  şi polifenolii reduc inflamtia celulelor  şi articulaţiilor, “spune Grieger.

Un studiu în revista Nature a constatat că este la fel de eficace ca Advil (medicament de sinteza ) la reducerea inflamaţiei spune Bowerman.

29. Prazul – “Prazul  poate  sprijini activitatea  sexuală şi pentru a reduce riscul de cancer de prostată “, spune Michael Dansinger. 

M.D., un profesor asistent de medicină şi un cercetător al obezităţii la Tufts-New Anglia Centrul Medical, în Boston .

“Partea verde a unui praz mediu taiat în fasii subţiri, adăugaţi-l la supe, sautés, salate şi ori de câte ori aveti posibilitatea mancati praz.

“Acest var”  al  usturoiului si al ceapei contine, de asemenea, tiamina, riboflavina, calciu, potasiu şi, şi acestea sunt, de asemenea, bogate in acid folic, vitamina B.

30. Anghinarea - Lăudata de secole ca un afrodisiac, aceasta este bogata in fibre. Conţine mai mult magneziu şi potasiu decat orice alte legume. Frunzele sale sunt de asemenea, bogate în flavonoide şi polifenoli, antioxidanti care pot reduce riscul de accident vascular cerebral si vitamina C care ajuta la mentinerea sistemului imunitar.

32. Ardeiul iute – stimuleaza metabolismul, stimuleaza circulatia sanguina şi ajuta la eliberarea endorfinelor “, spune Petersen. In plus, ele sunt o modalitate foarte bună de a adăuga o aromă la produsele alimentare fără a creşte conţinutul de grăsimi sau de calorii. 

Ardeiul iute este, de asemenea, bogat in beta-caroten, care se transformă în vitamina A, capsaicina lupta de aemenea cu infecţiile din sângelui, inhibă neuropeptidele (substante chimice care cauzează inflamaţie).

Un recent studiu în revista Cancer Research a constatat că ardeiul iute este un eficient imotriva cancerului de prostată.

Toate acestea de la o jumătate de ardei iute (sau 1 lingură de fulgi de chili), în fiecare zi.

33. Ghimbirul – contine gingerol, studiile au dovedit are un efect deosebit de eficace împotriva cancerului de colon.

Ghimbirul se poate consuma proaspat sau adugat in diferite sosuri.

34. Scorţişoara – cunoscuta mai ales pentru deserturile dulci şi mai ales in mancarea indiana , scorţişoara este bogata în antioxidanţi care inhibă coagularea sângelui şi combate dezvoltarea bacteriilor inclusiv in respiratia rău mirositoare.

Unele studii  “sugereaza  de asemenea, că ar putea ajuta la stabilizarea zaharului din sange, reducand riscul de diabet de tip 2, “spune dietetician Nancy Clark, autor al Sports Nutrition Guidebook.

” Ce e mai mult, ea poate ajuta la reducerea colesterolului rău din sange, incercaţi o jumatate de lingurita de scortisoara pe zi în iaurt sau fulgi de ovăz.”

35. Ouăle – Cei care mananca oua la micul dejun pierd cu 65% mai mult in greutate decât cei care consuma acelasi mic dejun ca si numar de calorii, conform unui studiu al International Journal of Obesity.

Consumati de asemenea gălbenuş de ou, deoarece studii recente au demonstrat ca grasimea din galbenus datorita mineralelelor si nutrientilor compenseaza efectul colesterolului si dau si senzatia de satietate.

36. Smochinele – Bogate in potasiu, mangan, si antioxidanti, de asemenea regleaza nivelul pH-ului în organism, făcând este mai dificila invazia de agenţi patogeni, spune Petersen.

Fibrele din smochine pot determina scaderea zahărului din sânge reducerea riscul de diabet zaharat şi metabolice sindrom. Selectaţi smochine cat mai inchise la culoare si le mancati ca atare sau in amestec cu alte fibre.

37. Ciupercile – sunt delicioase atunci când sunt adăugate la orezul brun!

Dar ciupercile sunt bogate în ergothioneine antioxidant care protejeaza cresterea anormală a celulelor.

“Pe scurt, acestea reduc riscul de cancer “, spune Bowerman, care recomandă o jumătate de ceaşcă o dată sau de două ori pe săptămână. ”

Gatiti-le in vinul rosu, care contine resveratrol si astfel puterea lor imunitara creste. “

38. Ananasul – Amestecul mare de vitamine, antioxidanti, enzime şi în special, bromelaina  este ca un cocktail anti-inflamatoriu. 

Ananasul de asemenea, protejează împotriva cancerului de colon, a artritei şi a degenerescenţei maculare, spune Grieger.

O jumatate de ananas de doua sau trei ori pe saptamana este portia ideala.

39. Suc de fructe sau suc de legume –

Într-o 2006 Universitatea din Florida de Sud  a facut un studiu cu persoanele care baut trei sau mai multe pahare de 4 uncii de suc de fructe sau suc de legume în fiecare săptămână, de-al lungul anilor.

Rezultatele au relevat faptul ca au fost cu 76% mai puţini cei care au dezvoltat boala Alzheimer decat cei care beau mai puţin suc natural de legume sau fructe.

Nivelul ridicat de polifenoli, antioxidanti ce se se gasesc in fructe si legume protejeaza celulele creierului de efectele cauzate de bolile cronice, spune autorul studiului, Amy Borenstein, Ph.D.

Primit pe mail

Sursa: Biblioteca Secreta

Nava celor 100 de ani

Ambitiosul proiect se numeste „Nava celor 100 de ani”, iar cercetatorii spun ca va semana cu nava spatiala, Enterprise, din serialul Star Trek.

„Oricine s-a uitat vreodata la Razboiul Stelelor isi spune ca probabil asa ceva nu se va intampla niciodata.

Ei, bine, peste cativa ani, veti vedea primul prototip real al unei astfel de nave spatiale cu care vom putea calatori spre alte lumi”, a spus Simon Worden, directorul centrului de cercetare NASA din California.
„Acum 20 de ani era suficient sa fii prins vorbind in soapta prin colturi obscure despre asa ceva si erai dat afara”, a mai adaugat Worden.
Potrivit www.news.com.au, proiectul este o colaborare intre NASA si DARPA (Defense Advanced Research Projects Agency) si din cate se stie pana acum, este vorba despre noi metode de propulsare in utilizarea noii nave.

Pana acum, investitia pentru acest proiect se ridica 1,1 milioane de dolari, o suma infima, spun cercetatorii, pentru ca nava Enterprise chiar sa devina o realitate, asa ca oamenii de stiinta spera sa gaseasca mai multi miliardari dispusi sa finanteze proiectul.

Sursa: ……Astro……

Un avion disparut in ‘46 a aterizat in ‘93 in America de Sud

Un avion de pasageri, care a disparut fara urma in anul 1946, pe traseul Rio-Havana, a aterizat in luna decembrie 1993, pe aeroportul Bogota din Columbia.

La bordul sau se aflau 36 de schelete.

Oamenii de specialitate vorbesc despre cel mai mare mister din istoria zborului.

Un mister care a devenit cu atat mai mare, cu cat este vorba despre batrinul avion Lockheed Constellation, care a decolat in anul 1946 si la bordul caruia s-au gasit in 1993, la aterizare, cesti de cafea calda si tigari aprinse marca Old Gold, demult disparuta.

Pe locurile pasagerilor se aflau ziarele zilei cu data de 21.09.1946, care nu erau ingalbenite de vreme si miroseau inca a tipar.

As fi dorit sa pot da o explicatie, dar ma aflu in fata unui mister spune expertul Herman Guevara, conducatorul unui grup foarte numeros de cercetatori, caruia i s-a incredintat misiunea de a cerceta misterioasa aterizare a avionului demult disparut.

Singurul lucru pe care il pot spune cu precizie este faptul ca avionul, impreuna cu toti pasagerii sai, a fost dat disparut in anul 1946, in timpul unui zbor de laRio de Janeiro  la Havanna.

Intr-un mod inexplicabil, avionul a aterizat in 1993 si arata de parca ar fi decolat ieri.

Cum poate ateriza un avion avand doar schelete la bord, numai Dumnezeu stie!

Cei 36 de pasageri, precum si echipajul format din patru persoane au decolat dupa toate regulile.

Incredibila poveste a inceput atunci cand un avion necunoscut, cu o inscriptie foarte veche, din Panair Do Brasil, a aparut deasupra aeroportului Bogota si a inceput aterizarea.

Personalul aeroportului a incercat in zadar sa opreasca aterizarea avionului necunoscut, deoarece, in acelasi moment un Boac din Brussel se pregatea si el sa aterizeze.

Multumita manevrelor abile ale capitanului Anthony Bolard in varsta de 54 de ani, al companiei britanice, s-a putut evita in ultima clipa o ciocnire fatala.

Cand avionul fantoma s-a oprit, personalul de paza a deschis usile si, cu mare groaza, a descoperit in interior lui numai schelete, spune Guevara.

Unul dintre oamenii nostri de paza, un fost soldat in marina, s-a speriat atat de tare, incat si-a pierdut echilibrul.

Dupa o examinare amanuntita, resturile pasagerilor au fost transportate intr-un spital militar, pentru a fi cercetate, iar avionul a fost parcat intr-un hangar bine pazit, in care accesul era strict interzis.

Cercetarile se concentreaza asupra intrebarii: unde a fost avionul in toti acesti ani?

Singurul lucru cert este numarul de zbor al acestuia, 348, locul de decolare si destinatia.

Din grupul de experti care cerceteaza acest caz face parte si cercetatorul in domeniul parapsihologiei Dr. Gloria Hamandez.

Dupa cum afirma aceasta, in acest caz poate fi vorba despre o deplasare in timp.

Ea a lansat si ipoteza ca moartea pasagerilor ar putea avea legatura cu un posibil contact cu fiinte extraterestre.

Daca avionul ar fi zburat intr-un gol din timp, oamenii ar fi ramas cu siguranta in viata.

Si in plus, ei nu ar fi fost nici macar cu o zi mai in varsta decat erau la decolarea ce a avut loc in anul 1946, a adaugat un om de specialitate.

Insa, datorita faptului ca avionul era plin cu schelete si curelele de siguranta erau inca nedesfacute, nu poate fi exclusa teoria ca cineva din afara i-a omorat pe pasagerii aflati la bordul avionului si apoi, dintr-un loc necunoscut, l-ar fi dirijat spre Pamant.

Se stie ca extraterestrii pot executa operatiuni extrem de complexe, datorita tehnologiilor foarte avansate pe care le detin.

Guevara afirma ca echipa de cercetatori va face tot ce ii sta in putinta pentru a elucida acest mister.

Eu ma rog sa fim suficient de puternici pentru a putea accepta realitatea, oricare ar fi ea,incheie Guevara.

Primit pe mail

Sursa: Biblioteca Secreta

Sfarsitul vine din Cer

 

Nibiru…. Sfarsitul vine din Cer

Se tot vorbeste astazi din ce in ce mai mult despre Nibiru si pericolul imens pe care l-ar reprezenta acesta pentru Terra…

Dar CE este Nibiru?

Nu se cunoste  foarte bine povestea acestui corp ceresc: se spune ca este o planeta masiva sau o stea binara a Soarelui (“pitica rosie”) care, odata la 3.600 de ani se apropie de Pamânt si provoaca distrugeri mari pe Pamânt.

Se crede ca în 2012 se va apropia din nou de Pamânt si iar va produce o catastrofa pentru Pamânt.

Dar ce s-a întâmplat acum 3.600 de ani?

Sa spicuim din ceea ce spun oamenii de stiinta. Veti afla, suprinzator, ca acest ciclu de distrugere de 3.600 de ani nu este doar un basm…

1) Cele mai vechi civilizatii din America au disparut acum 3.600 de ani datorita catastrofelor naturale

Mai întâi au fost cutremurele, apoi ploile torentiale.

Toate acestea au pus capat uneia dintre cele mai vechi civilizatii din America, în apropierea costelor peruane.

Exista aici o civilizatie care practica o agricultura performanta si care au lasat niste constructii impresionante (sub forma de piramide de piatra, înaintea civilizatiei maya).

Dar, în urma cu 3.600 de ani, un cutremur urias a lovit coasta peruana si a distrus aceste constructii, afirma un grup de antropologisti.

(Sursa: Sciencedaily.com)

2) Mamutii au disparut acum 3.600 de ani datorita climatului

Disparitia mamutilor în urma cu 3.600 de ani s-a datorat disparitiei climatului rece de pe Pamânt si aparitiei oamenilor-vânatori, au afirmat oamenii de stiinta.

(Sursa: Nature.com)

3) Sahara s-a transformat din câmpie roditoare în desert în urma cu 3.600 de ani

Ploile au încetat sa mai vina, temperatura a crescut, iar marile câmpii roditoare din Nordul Africii s-au transformat în desert în urma cu câtiva mii de ani.

Schimbarea climatului arid n-a fost una graduala, ci s-a întâmplat în doua episoade (primul a avut loc în urma cu 6.700-5.500 de ani, iar al doilea în urma cu 4.000-3.600 de ani).

Ultima etapa a fost extrem de severa, ruinând vechile civilizatii antice, afirma cercetatorii.

Echipa de specialisti condusa de Martin Claussen de la Institutul pentru Cercetarea Climei din Potsdam (Germania), a realizat pe calculator un model de schimbare a climei în ultimii mii de ani, si a ajuns la concluzia ca transformarea Saharei în desert s-a datorat schimbarii axei Pamântului.

(Sursa: The Japan Times)

4) Cea de a doua eruptie vulcanica din toate timpurile a avut loc acum 3.600 de ani în insula Santorini (Grecia).

Eruptia vulcanica din arhipelagul Santorini (Marea Egee, sud estul Greciei) a avut loc în urma cu 3.600 de ani si a distrus civilizatia minoica.

O echipa de cercetatori din Grecia si SUA au estimat faptul ca vulcanul a eliberat 60 de kilometri cubi de magma, de 6 ori mai multa cantitate decât cea produsa de celebra eruptie vulcanica de la Krakatau (Indonezia), din anul 1883.

Cea mai mare eruptie vulcanica din istoria omenirii se pare ca a fost cea din 1815 (Tambora, Indonezia) – cea care a eliberat 100 de kilometri cubi de magma si care a produs schimbari dramatice în clima Pamântului pentru câtiva ani.

(Sursa: National Geographic)

5) Geologii confirma ca, odata la 3.600 de ani, au avut loc pe Pamânt evenimente deosebite

Laura Knight-Jadczyk, sotia fizicianului Arkadiusz Jadczyk, autoarea binecunoscutei carti “Istoria secreta a lumii” ne spune câteva lucruri interesante referitoare la studiile geologice efectuate:

Michel R. Legrand si Robert Delmas (geologi la Laboratoarele de Glaciologie si Geofizica) au publicat în octombrie 1988 un articol intitulat “Impuritatile solubile în 4 miezuri de gheata antarctice de-a lungul a 30.000 de ani” în “Analele de Glaciologie”.

Cei doi cercetatori au reprezentat grafic variatiile Oxigenului 18 si a componentelor ionice NH4Ca2, HCl si NO3SO4.

Scara timpului pentru fiecare nivel de componenta ionica în parte, ca si pentru O18 a fost de 30.000 de ani.

Exista un grafic care arata vârfuri de activitate în anii 5.200 î.Hr., 8.800 î.Hr., 12.400 î.Hr., 16.000 î.Hr. si 19.600 î.Hr.

În toti acesti ani au existat mari stresuri geologice.

Precum se observa exista diferente de 3.600 de ani între acesti ani…

Evenimentul din anul 8.800 î.Hr. a fost cel mai bine reprezentat (o fi fost Potopul lui Noe?)

(Sursa: Signs of the Times)

6) “Analele de bambus” spun ca acum 3.600 de ani era multa ceata si trei sori!

Analele de bambus reprezinta cele mai vechi cronici din China cea antica.

Sunt prezentate cronici din cele mai vechi timpuri (anul 2497 î.Hr.) pâna în anul 221 î.Hr.

În anul 1620 î.Hr. (acum circa 3.600 de ani) se spune ca a existat o ceata galbena,

Soarele lumina foarte slab, iar dupa aceea au aparut trei sori; în luna iulie al acelui an totul a înghetat, apoi a aparut în tara o foamete, caci recoltele s-au vestejit.

Asadar, iata câteva dovezi care arata ca la 3.600 de ani se întâmpla ceva pe Pamânt.

Poate fi celebra planeta Nibiru sau poate Nemesis, “Steaua mortii”?

Oricare ar fi, se pare ca ambele corpuri ceresti, daca ar exista, atunci când se apropie de Pamânt, aduc de fiecare data câte un dezastru planetar…

Sursa: ……Astro……